1: (・ω・)/ななしさん

メンタルぶっ壊れたときの対処法・・・・


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何?

不安感が常にヤバいし

たまに突然パニック発作みたいなのくるわwwwwwww


▼動画
https://www.youtube.com/shorts/aFpHvNWQIPU 


所長見解:呑む・・・

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2: (・ω・)/ななしさん
自分は杞憂を背負ってると
一旦軽く客観視して、あとはひたすら歩く

3: (・ω・)/ななしさん
メンタルダメージ負った出来事を
思いつき次第紙に書きまくる
んで埋まったらゴミ箱にポイ

また思い出したら新しい紙に書き殴る
その繰り返し

4: (・ω・)/ななしさん
風呂入れ

5: (・ω・)/ななしさん
メンタルって別に壊れんから
壊れるって言葉使うとこから直さんと
運動して疲れてシャワー浴びて寝ろ

6: (・ω・)/ななしさん
メンズエステ

7: (・ω・)/ななしさん
ジョギング

9: (・ω・)/ななしさん
筋トレ

10: (・ω・)/ななしさん
食事と睡眠と適度な運動

13: (・ω・)/ななしさん
寝る

これが一番効く

脳を再起動させる

16: (・ω・)/ななしさん

本当に効果あるのは薬とか酒で
ちゃんと体に作用する強いやつ

17: (・ω・)/ななしさん
明日仕事だと意識するだけで寝れない
休日前は普通に寝れるのにな

18: (・ω・)/ななしさん
日光に当たる
散歩する
飯を食う
寝る

あとは可能なら環境を変えろ

19: (・ω・)/ななしさん
病院行けや

20: (・ω・)/ななしさん
ドカ食い気絶

21: (・ω・)/ななしさん
瞑想



引用元: ・メンタルぶっ壊れたときの対処法wwwwww