1: (・ω・)/ななしさん
所長見解:鍛えなな・・・
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2: (・ω・)/ななしさん
痩せるためには運動とかどうでもよくて
食う量減らすのが一番楽だよな
食う量減らすのが一番楽だよな
9: (・ω・)/ななしさん
イチローがストレッチを入念にやってた理由がようわかった
スタミナはどうにかなっても
関節とか節々が痛くなると運動そのものができなくなる
この考え方は20代や30代前半まではほとんどなかった
40代からはストレッチやマッサージだけ
やっててもいいレベルな位
スタミナはどうにかなっても
関節とか節々が痛くなると運動そのものができなくなる
この考え方は20代や30代前半まではほとんどなかった
40代からはストレッチやマッサージだけ
やっててもいいレベルな位
10: (・ω・)/ななしさん
40代ならまぁええか…ってなる
14: (・ω・)/ななしさん
食事は食べる順番大事
21: (・ω・)/ななしさん
ストレッチは筋肉が硬くなる運動後が肝要や
そこでこの筋膜剥がしローラー!
そこでこの筋膜剥がしローラー!
25: (・ω・)/ななしさん
これからはヨガとかやりたいね
とにかく体を柔らかくして
肉体的な負担を軽くしたい
とにかく体を柔らかくして
肉体的な負担を軽くしたい
41: (・ω・)/ななしさん
59: (・ω・)/ななしさん
>>41
やべーなこれ
人生たのしくて仕方ないだろうな
やべーなこれ
人生たのしくて仕方ないだろうな
50: (・ω・)/ななしさん
腹筋は一番目に見えやすく変化していくからいい
70: (・ω・)/ななしさん
ビール腹は仕方ないけど
デブは大体奥さんもデブ
デブは大体奥さんもデブ
74: (・ω・)/ななしさん
体はほっておくとどんどん硬くなるから
そこにとても危機感を感じる
そこにとても危機感を感じる
75: (・ω・)/ななしさん
腹筋きついわ
楽な方法ないんかな
楽な方法ないんかな
80: (・ω・)/ななしさん
>>75
腹筋ローラーがなんだかんだ楽ちゃう
腹筋ローラーがなんだかんだ楽ちゃう
87: (・ω・)/ななしさん
100: (・ω・)/ななしさん
ガチで今筋トレブーム来てるから
乗り遅れたらヤバいぞ
服や髪型と違ってすぐに金掛けて無理やし
半年以上はかかるから
来年の夏にいい男になりたいなら今からしろ
乗り遅れたらヤバいぞ
服や髪型と違ってすぐに金掛けて無理やし
半年以上はかかるから
来年の夏にいい男になりたいなら今からしろ
引用元: ・40代で腹が出てない男www
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mh_soken
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