1: (・ω・)/ななしさん

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40代で腹が出てない男wwww
所長見解:鍛えなな・・・

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2: (・ω・)/ななしさん
痩せるためには運動とかどうでもよくて
食う量減らすのが一番楽だよな

9: (・ω・)/ななしさん
イチローがストレッチを入念にやってた理由がようわかった

スタミナはどうにかなっても
関節とか節々が痛くなると運動そのものができなくなる

この考え方は20代や30代前半まではほとんどなかった

40代からはストレッチやマッサージだけ
やっててもいいレベルな位

10: (・ω・)/ななしさん
40代ならまぁええか…ってなる

14: (・ω・)/ななしさん
食事は食べる順番大事

21: (・ω・)/ななしさん
ストレッチは筋肉が硬くなる運動後が肝要や
そこでこの筋膜剥がしローラー!

25: (・ω・)/ななしさん
これからはヨガとかやりたいね
とにかく体を柔らかくして
肉体的な負担を軽くしたい

41: (・ω・)/ななしさん
ワイもこんな感じのイケオジになりたいわ

https://i.imgur.com/g1KPLta.jpg

59: (・ω・)/ななしさん
>>41
やべーなこれ

人生たのしくて仕方ないだろうな

50: (・ω・)/ななしさん
腹筋は一番目に見えやすく変化していくからいい

70: (・ω・)/ななしさん
ビール腹は仕方ないけど
デブは大体奥さんもデブ

74: (・ω・)/ななしさん
体はほっておくとどんどん硬くなるから
そこにとても危機感を感じる

75: (・ω・)/ななしさん
腹筋きついわ 
楽な方法ないんかな

80: (・ω・)/ななしさん
>>75
腹筋ローラーがなんだかんだ楽ちゃう

87: (・ω・)/ななしさん
ワイの通ってるジムには
30%みたいな体型のやつゴロゴロおるわ

https://i.imgur.com/SdzJvon.jpg

100: (・ω・)/ななしさん
ガチで今筋トレブーム来てるから
乗り遅れたらヤバいぞ
服や髪型と違ってすぐに金掛けて無理やし
半年以上はかかるから
来年の夏にいい男になりたいなら今からしろ




引用元: ・40代で腹が出てない男www