1: (・ω・)/ななしさん

ｇ


これが筋トレ用の食事メニューだ！


7:00　バナナ、プロテイン

10:30 間食　ゆで卵

12:30　カツオのたたき、ご飯、納豆、豆腐の味噌汁

17:00　プロテイン、団子


ーーートレーニングーーー


19:00　プロテイン、粉飴

20:00 　鶏胸肉250g、目玉焼き、ごはん、ブロッコリー

21:00 　もち2個

22:00 　プロテイン、粉飴


出来るかバカ。吐くわ。
所長見解：これな・・・

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3: (・ω・)/ななしさん
そんだけ細かく食べるなら20:00のごはんいるかね？

4: (・ω・)/ななしさん
デブ「15分おきに食べたい」

5: (・ω・)/ななしさん
トレーニングしてないのになんでそんな食い方したら…

6: (・ω・)/ななしさん
楽だな

8: (・ω・)/ななしさん
団子とか餅とかいりゃん

9: (・ω・)/ななしさん
寝てる時も血流のたんぱく質減らしたくないからって
数時間置きに起きてプロテイン飲むらしいな

12: (・ω・)/ななしさん
筋トレ用と言うかビルダー用だな

15: (・ω・)/ななしさん
頃しにかかってるだろ。これ。

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引用元: ・これが筋トレ用の食事メニューだ！

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