1: (・ω・)/ななしさん
大谷翔平のストイック過ぎる食生活と睡眠
1日7回食事 サプリを3時間おきにとる
体脂肪率は常に15%をキープ
食事は好き嫌いよりも栄養素しか見てない
栄養が無いものは好きでも食べない
睡眠時間は12時間
飲みや遊びの誘いは野球と体作りの為に断る
激しいトレーニングしながらこれを何年も続けてるらしい
所長見解:すごいよな・・・
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所長見解:すごいよな・・・