タレントの小倉優子（３４）が２８日放送のＴＢＳ医療バラエティ「名医のＴＨＥ太鼓判！」（月曜後７・００）に出演。
深刻な便秘に悩まされていることを告白する。




仕事に育児に奮闘する小倉の悩みは深刻な便秘。
「改善するような日常生活を送っているんですけど、２０年間ずっと便秘」と悩める胸中を明かす小倉に番組は密着取材を敢行。

その原因を探る。

小倉は朝５時に起床。
平均睡眠時間はおよそ５時間で、「おむつ替えたりとかで、２～３時間に１回は起きる」と熟睡はできていない。
子どもが起きるまでに朝食の準備とメイクを済ませ、朝食を取るとそのまま仕事へ。

「ＶＴＲが多い番組だと眠くなる」ため、眠気覚ましの栄養ドリンクを飲んで収録に臨む。「私座るとすぐ眠たくなっちゃうんですね。なので基本座らないようにしているんです。
楽屋の時とか、メイク以外は座らないようにしています」と楽屋でも立ちっぱなしだった。

医師の見解では、便秘の原因は「小食と運動不足」。
さらに睡眠不足が自律神経が乱れ、腸の不調を招いているという。
「お腹が痛いんでしょ？」「ママのウンチが出ますように」と子どもからも心配される小倉の便秘と闘う私生活が明らかになる。


スポニチ
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2018/05/28/kiji/20180528s00041000144000c.html

いやはや、「水煮缶」が大ブームである。
中でも注目したいのは、やはりサバ缶だ。
サバは動脈硬化の予防につながるEPA、DHAを多く含んでいるので、医師のお墨付き。
しかも缶詰ならば骨まで食べられ、値段もかなりリーズナブルだ。
さあ今日から、食卓に取り入れてみよう。




雑誌でも書籍でも、そしてウェブ上でも、最近「水煮缶」の文字を目にすることが多くなってきた。

「水煮缶の四天王といったら、サバ、サケ、トマト、大豆です。
水煮缶はノンオイル＆栄養価抜群のヘルシー食材。
健康意識の高まりと共に、幅広い世代の支持を集めているのでしょう」と女子栄養大学栄養クリニック所長の田中明さん。

水煮缶の中でも特にサバ缶は「健全な血管を保ち、ドロドロで不健康な血液の状態を改善するのに役立つといわれています。
高血圧、脂質異常症、糖尿病等の生活習慣病が気になる世代の方々には特に日々の食事に取り入れてほしいですね」。

実際サバの水煮缶の売り上げは、水産加工品メーカー大手のマルハニチロでは前年に比べて33％も増えている。

https://dot.asahi.com/wa/2018051800048.html?page=1