腹筋ローラー買ってきたけど

これ腹筋より腰への負担がヤバくね？





使い方まちがってんのか？

膝立ちしてコロコロするんじゃないの？

３０キロ減量・華原朋美、ぱっつん前髪の近影が激カワ！

「痩せてる」「２０代にしか見えません」など話題





約３０キロの減量をしたことが話題の歌手・華原朋美（４８）が自身のＳＮＳを更新し、最新ショットを公開した。

　
華原はブログで「今からサウナに入って汗だくになってきまーす」と報告。

続く投稿では「とりあえず私は今日汗だくになりました」「汗バッチリ出ました」「とにかく必死」とすっぴんにタオルを巻きながら汗だくになっている自撮りショットを公開し、「とろけそうな変顔に近い変顔ですな」「目あいてないやん笑　すんまそ」と自分でつっこんだ。

さらに「お水何リットル飲んだんだろう　身体に毒素がない感覚～」と爽快感を記し、「そして明日は大事な打ち合わせがあるのでカラーリングしてきました」「髪の毛キレイキレイです」と報告し、ほっそりした顔でカラーリングしたぱっつん前髪のロングヘア姿も披露していた。

　
ツイッターでも画像を投稿し、ファンからは

「どんどん美しく可愛くなってますね！」
「めちゃめちゃ綺麗になってます」
「カワイイ」

といったリプライが寄せられていた。


（※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。）
https://hochi.news/articles/20230404-OHT1T51104.html?page=1


華原朋美オフィシャルブログより
https://hochi.news/images/2023/04/04/20230404-OHT1I51144-L.jpg

https://hochi.news/images/2023/04/04/20230404-OHT1I51145-L.jpg

吉岡里帆　芸能生活１０周年＆３０歳「なんとか引き締まってくれ」入念に鍛えた水着姿





女優・吉岡里帆が３０歳になった１５日、この日に発売された芸能生活１０周年と３０歳のＷアニバーサリー写真集「日日」（マガジンハウス）の会見を都内で行った。

　
水着姿もふんだんに盛り込まれ、「ピラティスに通っていました。
体力の衰えも感じましたが、自分にムチを打って『なんとか引き締まってくれ』って、だいたい２カ月前から鍛えました」と入念な準備を告白。

３０代に向けて「仕事を通して、おおらかで力強さのある人間になりたい」と語った。


https://www.daily.co.jp/gossip/2023/01/16/0015968606.shtml
　

お気に入りの水着写真を披露する吉岡里帆
https://i.daily.jp/gossip/2023/01/16/Images/f_15968612.jpg
　

笑顔で写真集をＰＲする吉岡里帆
https://i.daily.jp/gossip/2023/01/16/Images/f_15968607.jpg
　

吉岡里帆写真集「日日」（マガジンハウス）より
https://i.daily.jp/gossip/2023/01/16/Images/f_15968610.jpg

https://i.daily.jp/gossip/2023/01/16/Images/f_15968609.jpg