うつ病
【朗報】うつは運動で消えるってよｗｗｗｗ
1: (・ω・)/ななしさん
【鬱は甘え】うつは運動で消える
「運動」の驚くべき“癒し効果”にスポットを当てた研究が、今、世界的に注目を集めている。
運動すると……
「ストレスから守られる」
「抗うつ薬に匹敵する“うつ改善効果”が得られる」
「レジリエンス因子が増え、不安に強くなる」
「遺伝と同レベルの認知症リスクを解消できる」
「自然界で2番目に強い“睡眠導入剤”が体内で作られる」
など、その驚きの研究結果をまとめたのが“運動×神経科学”の第一人者である
ジェニファー・ハイズ博士だ。
彼女の研究は、ニューヨーク・タイムズ、BBC、CNN、ハフポストなど、多数の国際的メディアに取り上げられて話題を呼んでいる。
その内容を一般向けにわかりやすくまとめた初の著書の邦訳版『うつは運動で消える 神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法』が9月7日に発売となった。
今回は、本書の発売を記念して、その内容の一部を特別に公開する。
■運動vs.抗うつ薬、勝つのはどっち？
ここで、ある研究結果について見てみましょう。
実験では、3人の友人、エリック、アンディ、チャールズを被験者としました。
全員がうつ病を患う心臓病患者で、座る時間が多く、うつ病の治療を受けていません。
エリックは「運動グループ」に振り分けられ、30分間、監視付きの有酸素運動（トレッドミルでのウォーキングまたはジョギング）を中から強の強度で、週3回行いました。
運動プログラムのおかげで、エリックは気分がよくなり、介入後はうつ病とは無縁になりました。
実際、この実験の参加者の40パーセントが、最終的にうつ病ではなくなりました（対して、抗うつ薬投与グループではわずか10パーセント）。
https://diamond.jp/articles/-/307986
https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/3/2/1080m/img_a349871240f47741bfa9d6cad134931a59009.jpg
所長見解：そうなんか・・・
【【朗報】うつは運動で消えるってよｗｗｗｗ】の続きを読む
【急げ】メンタルを病んでる人にかけるべき言葉がコチラ・・・・
【悲報】中堅人気芸人、兄弟逮捕で無期限休業の模様・・・・
1: (・ω・)/ななしさん
中堅人気芸人A 兄弟逮捕で無期限休業か
最近では、現役の女性大臣の夫が、過去に暴力団組員だったことも話題となっていたが、身内に反社会勢力の構成員がいる芸能人も少なからず存在する。
かなりの売れっ子である中堅芸人Aもそのひとりだ。
「昔から武闘派して知られ、その世界では立派な肩書の人物です。
殺人容疑で長く服役していたが数年前に出所していた。
そして先日、拳銃発砲による建造物損壊の疑いで逮捕された」（スポーツ紙記者）
このニュースは、東京ではほとんど報じられることは無かったが、関西キー局のニュースや新聞ではそれなりに扱われ、その幹部の実名もフルネームで報じられた。
だが、Aの関係が取り沙汰されることはなかった。
「もちろん東京のマスコミも一部は『Aの兄弟』と気付いているが、あくまで兄弟の事件であってA本人は関係がない。
Aの事務所が大手ということもあり、どこも取り上げなかったのでは。
以前逮捕された際も大手メディアで報じるところはひとつもありませんでした。
当時はAの仕事ぶりも、そんな騒動を跳ね返すほどの勢いがありましたし」（前同）
ところが、この「兄弟の逮捕」に思わぬ影響がでそうだ、という業界関係者がいる。
「Aは体調面で不安を抱えている。
そのため、あまり大きくは騒がれなかったが、一時活動休止をしたこともある。
実はその休止時期が兄弟の出所のタイミングと重なっていたので、業界では『その対策では』とも囁かれていた。
今回の逮捕の影響はさらに大きいだろう」（制作スタッフ）
Aは、ここ最近も本調子には程遠い状態で、予告も無しにレギュラー番組を休むこともあるという。
「今はコロナ禍なので突然の欠席も珍しいことではないが、あまりにも不自然、と周囲は騒ぎました。
代役を立てて何とかなっている状態。
また兄弟が逮捕されてAも相当悩んでいると聞いた。
鬱病気味で『しばらく活動休止か』という話で持ち切りになっている」（同前）
https://k-knuckles.jp/1/14780/
所長見解：あれな・・・
【【悲報】中堅人気芸人、兄弟逮捕で無期限休業の模様・・・・】の続きを読む
【衝撃告白】木下優樹菜さん「適応障害、パニック、神経症、躁鬱病を発症した」←これ・・・・
1: (・ω・)/ななしさん
木下優樹菜 タピオカ騒動後に 「適応障害、パニック、神経症、躁鬱病」を発症したことを告白
タレント・木下優樹菜（３４）が２０日、ＹｏｕＴｕｂｅに新規動画を投稿。
タピオカ騒動後に「適応障害」「躁鬱（そううつ）病」などを発症したことを明かした。
優樹菜は２０１９年秋、実姉が勤務するタピオカ店の店長を恫喝したことが公になり、芸能活動を休止。
２０年７月に芸能活動再開を発表したわずか５日後に当時の所属事務所が公式サイトで引退を発表した。
昨年１０月にはＹｏｕＴｕｂｅを開設し、活動再開を発表している。
昨年クリスマスイブ以来、約２カ月ぶりのＹｏｕＴｕｂｅ動画投稿。
「２年前から適応障害とか。パニック、不安、神経症、躁鬱…」と診断されていたことを告白し、「めちゃくちゃ不安になったり、眠れなくなったり」した時期があったことを振り返った。
“元気なユッキーナ”のイメージがあったため、「隠さなきゃいけない、絶対に見せちゃいけない」という思いでやってきたことも明かした。
引退発表後にインスタを別のアカウントで再開したが、「全然反省してねえじゃん」と批判的な意見も多くあったという。
それでも「元気なユッキーナを好きな人のためにやってる」と割り切り、「テレビのバラエティー番組じゃないし、もう素で楽しんでいこうかな」と発想を転換。
これからは「“ネオ優樹菜”で（いきます）。よろしくお願いします」と笑顔。
「ＹｏｕＴｕｂｅの切り抜き使ってください」とスクリーンショットなどの写真使用を広く許可していた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f007b87c390da63a75cb4200a42c80ef8d6e5a7d
▼画像
https://i.imgur.com/qkMxPR7.jpg
▼動画
https://youtu.be/3oQoV_uLOoU
所長見解：これな・・・
【【衝撃告白】木下優樹菜さん「適応障害、パニック、神経症、躁鬱病を発症した」←これ・・・・】の続きを読む
