1: (・ω・)/ななしさん

筋トレ続けてるんやけどどれくらいで効果見えてくる?


sports_protein_man


そろそろか


▼動画
https://www.youtube.com/shorts/wBfFKf4LuL0 


所長見解:かかるやろ・・・

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2: (・ω・)/ななしさん
3ヶ月はやらんとアカンで

3: (・ω・)/ななしさん
腹筋とか背中はすぐやで

5: (・ω・)/ななしさん
1ヶ月半で締まってくるのがわかる
ガリは諦めろ

7: (・ω・)/ななしさん
よく言うのは
自分で気付き出すのが3ヶ月
他人から言われ出すのが半年

9: (・ω・)/ななしさん
筋トレは続けないといけないからな
やめたらすぐ筋肉落ちる

11: (・ω・)/ななしさん
1週間やな
とりあえず頑張れ



引用元: ・筋トレ続けてるんやけどどれくらいで効果見えてくる?