1: (・ω・)/ななしさん

ｋ


アブローラーとかいうチート筋トレwww

1ヶ月で筋肉ついて草
所長見解：ええよな・・・

Sponsored Link



2: (・ω・)/ななしさん
1日膝コロ30回とかでもつくんやね

5: (・ω・)/ななしさん
筋肉痛は初めだけで、それ以降はほぼなしやった
だから毎日できた

6: (・ω・)/ななしさん
立ちコロ出来なくてやめたんやが
膝コロでもそんなに効果あるならやるわ

7: (・ω・)/ななしさん
>>6
立ちコロは未だにやってないわ
しっかり腰落として効くように追い込めば
いけるいける

8: (・ω・)/ななしさん
30回もやらなあかんのか

9: (・ω・)/ななしさん
腹筋より二の腕が先に筋肉痛になる

11: (・ω・)/ななしさん
野田クリスタルも腹筋関係は
全部腹筋ローラーだけでいいって言ってたからな

13: (・ω・)/ななしさん
あれやる度に腹筋がブチブチ切れる感覚が辛すぎてやめた
AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)
AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)



引用元: ・アブローラーとかいうチート筋トレwww

タグ ：
筋肉
健康
生活
これはすごい
スポーツ