1: (・ω・)/ななしさん

一生のうちにこれだけはやっとけって素晴らしい事ある？

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ビル・ゲイツが瞑想を始めた一冊。

体験者に起きた驚きの変化

イギリス保健医療委員会公認の臨床瞑想コンサルタントであるアンディ・プディコム氏は、元僧侶でありながらもとかく宗教的、神秘的な印象を持たれがちな瞑想やマインドフルネスを、人々にとってより身近なマインド・トレーニングとして広めたいとの理念を持ち活動している。


マイクロソフトの創業者であるビル・ゲイツ氏は、そんなプディコム氏が書いたマインドフルネスの入門書『頭を「からっぽ」にするレッスン　10分間瞑想でマインドフルに生きる』で、瞑想をはじめた一人だという。


https://bizspa.jp/post-362073/


▼写真
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所長見解：瞑想か・・・

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13: (・ω・)/ななしさん
晴れの日に、人気の少ない海岸で日の出を見ること

14: (・ω・)/ななしさん
間違いなく子育て。

24: (・ω・)/ななしさん
>>14
だな
他では味わえない感動がある

16: (・ω・)/ななしさん
ディスコでフィーバー

17: (・ω・)/ななしさん
二郎完飲

18: (・ω・)/ななしさん
日本一周バイクの旅

19: (・ω・)/ななしさん
山中のソロキャンプ

20: (・ω・)/ななしさん
ハッカ油とかティーツリーオイルで耳掃除

22: (・ω・)/ななしさん
できるだけ遠くに行ってみる事

23: (・ω・)/ななしさん
教養を身に付ける
大人になってから恥ずかしいぞ

26: (・ω・)/ななしさん
フルマラソン

27: (・ω・)/ななしさん
瞑想
できれば１０日間以上の合宿

35: (・ω・)/ななしさん
自分にしかできないことを見つけたい

37: (・ω・)/ななしさん
Go to トラベル

39: (・ω・)/ななしさん
子供関係だな
いちいち感動するし新たに孫の存在が出来るし

41: (・ω・)/ななしさん
屋久島登山

43: (・ω・)/ななしさん
水着のJKの詰まったプールの飛び込む

45: (・ω・)/ななしさん
バンジージャンプ。
飛ぶ前に怖くて足がガクガク震えた。
生まれてはじめての経験

57: (・ω・)/ななしさん
スカイダイビングはやってみたい(´・ω・｀)

58: (・ω・)/ななしさん
近所の人妻を寝取る

61: (・ω・)/ななしさん
コンパクトな起業

87: (・ω・)/ななしさん
晴れた平日に会社を休んで海に行く

90: (・ω・)/ななしさん
犬を飼う

98: (・ω・)/ななしさん
家族を持て


頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる
頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる



引用元: ・一生のうちにこれだけはやっとけって素晴らしい事ある？

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