1: (・ω・)/ななしさん

寒い夜が続くなか、就寝時には靴下が欠かせないという人も多いのではないでしょうか。

ところが、「足の対策として睡眠時に靴下の着用はおすすめできません」と、睡眠コンサルタントの友野なお先生は忠告します。

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理由は、睡眠と人の体のメカニズムにあるといいます。

人の体には、ふだん体温計で測る「皮膚温度」と内臓など体の奥の温度である「深部温度」の2つの体温があります。

これらは自律神経によりコントロールされており、1日のなかでも変化しています。

「人は、手足の皮膚温度が上がり熱を外部に放出することで、深部温度が下がって眠くなるしくみです。
赤ちゃんは、眠いときに手足がホカホカと温かくなりますね。
大人でも、入眠時には指先から深部の熱を放散する必要があるため、指先まで覆う靴下の着用はおすすめできないのです」(友野先生)


https://news.livedoor.com/article/detail/17766731/ 

所長見解:そうなんや・・・

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3: (・ω・)/ななしさん
最近は靴下履かないと眠れない

4: (・ω・)/ななしさん
布団あるじゃん

6: (・ω・)/ななしさん
むくむって言うけどむくんだこと無い

8: (・ω・)/ななしさん
全裸に靴下は紳士の嗜み

9: (・ω・)/ななしさん
こたつで寝ちゃう

10: (・ω・)/ななしさん
冷え性だったとき履いてた

11: (・ω・)/ななしさん
靴下履いて寝ると快眠できない

12: (・ω・)/ななしさん
寝るときは脱ぐわ暑くなる

13: (・ω・)/ななしさん
これ一番やっちゃダメなヤツだろ。

14: (・ω・)/ななしさん
じゃあ暖房代出せよ

15: (・ω・)/ななしさん
家に着いたら真っ先に靴下脱ぐわ

16: (・ω・)/ななしさん
水虫の素

17: (・ω・)/ななしさん
靴下の締め付けのせいで眠れない
落ち着かない

18: (・ω・)/ななしさん
暖房節約してた頃は履いてた。

19: (・ω・)/ななしさん
布団カバーが汚れそうだから靴下履いて寝てる

22: (・ω・)/ななしさん
こうやってネットやってるときに足の指にぎにぎしてストレッチしろ!
血流めちゃ良くなるぞ

25: (・ω・)/ななしさん
ユニクロのヒートテックの靴下はいて寝てるわ
夜中にしょっちゅう目が覚める原因はこれだったのか

26: (・ω・)/ななしさん
親の死に目に会えないってのはローカルなのかな?

30: (・ω・)/ななしさん
ナイティはシャネルの5番



引用元: ・【悲報】寝るときに靴下を履く